Präbiotische Lebensmittel helfen den guten Mikroorganismen zu gedeihen. Mit anderen Worten, wenn Probiotika die Pferde sind, dann sind Präbiotika das Heu… und Sie brauchen beide, um ein gesundes Team zu haben. Darüber hinaus kann es sein (und wir werden in einem zukünftigen Artikel mehr darüber sprechen), dass der Synergismus zwischen Probiotika und Präbiotika den Einsatz auf ein viel höheres Niveau erhöht. Der maximale Nutzen für die Gesundheit kann erzielt werden, wenn beide zusammen konsumiert werden.
- Das Blatt abschneiden und Hängen, so dass der gelbe und schwach giftige Saft vollständig auslaufen kann.
- Scharfes Messer, sauberes Brett, klares Wasser und Küchenkrepp bereit legen
- Vom unteren breiten Ende ca. 2 cm mit einem scharfen Messer abschneiden
- Vom Blatt nun eine Scheibe von ca. 2 cm Stärke abschneiden
- Die beiden dornigen Außenkanten mit dem Messer entfernen
- Die Blätter quer in Portionen teilen. Danach die einzelnen Stücke der Länge nach halbieren und das frische Gel mit einem Löffel aus den Hälften schaben
- Auslaufende gelbe Flüssigkeit (Aloin) mit klarem Wasser und Küchenkrepp entfernen
- Blattscheibe in der Mitte teilen
- Eine Hälfte enthält nun das reine Gel, während in der anderen Hälfte das Blattgewebe zu sehen ist
- Im Kühlschrank halten sich die Blattstücke einige Tage frisch. Das frische Gel kann eingefroren werden. Es sollte nach dem Auftauen aber komplett aufgebraucht werden. Äußerlich angewendet hilft das Aloe Vera Gel gegen verschiedene Hautleiden wie Akne, Ausschlag, Schuppenflechte oder Neurodermitis.
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